NOVA -kurssi

Hallittu vapaapudotus ei ole ihmisellä geeneihin piilotettu ominaisuus, vaan se täytyy opetella. Vapaan pudotuksen aikana on tärkeintä säilyttää stabiili asento sekä ajan- ja korkeuden taju.

Aloittelevan hyppääjän vapaissa kokemia virheasentoja ovat kääntyminen kyljelleen, selälleen tai päälleen ja ns. lattakierre. Nämä asennot ovat avauksen kannalta ongelmallisia ja siitä johtuen vapaapudotuksen alkeisopetuksessa keskitytään lähinnä näiden ongelmien välttämiseen. Stabiilin avausasennon oppiminen ja tiedostaminen on välttämätöntä, jotta koulutuksessa voidaan edetä sillä voltteja, käännöksiä jne. ei voi opetella ennen vankkaa perustaa.

Vapaapudotusta lähdetään opettelemaan nova-koulutuksessa ensimmäisestä hypystä lähtien. Aluksi mukanasi on kaksi hyppymestaria, jotka varmistavat hypyn oikeaoppista sujumista. Ensimmäisestä hypystä lähtien oppilas avaa varjonsa itse. Nova eli nopeutettu vapaapudotuskoulutus etenee nimensä mukaisesti vauhdilla vapaapudotustaitojen suhteen, jo toisella hypyllä teet yhdessä hyppymestarien kanssa käännöksiä ja eteenpäin liikettä ja kolmannella hypyllä lennät täysin itsenäisesti hyppymestarien vielä varmistaessa aivan lähietäisyydellä hypyn kulkua.

Ns tasohyppyjä eli hyppymestarin kanssa hypättäviä hyppyjä on novakoulutuksessa 7, ja niiden aikana opit kaikki vapaapudotuksen perustaidot kuten asennon hallinnan, käännökset, voltit, eteenpäin liikkumisen ja asennon hallinnan. Tasohyppyjen jälkeen saat hypätä niin, että hyppymestari valvoo suoritusta lentokoneesta käsin, eikä enää hyppääkään kanssasi kaikilla suorituksilla. Tasohyppyjen aikana ehdit myös oppia varjon ohjaamisen niin, että pystyt omatoimisesti laskeutumaan sovitulle alueelle.

Kun vapaan pudotuksen perusliikkeet ovat hallussa, voidaan siirtyä seuraaviin lajeihin ja harjoitella esimerkiksi kuviohyppäämistä useampien hyppääjien kanssa. Freestyle -hypyissä hyppääjä perehdytään lentämisen alkeisiin, tavoitteena erilaisten lentoasentojen harjoittelu. Taitohypyillä harjoitellaan tiettyjen liikesarjojen tekniikka ja liikkeiden puhtaus. Tarkkuushypyillä harjoitellaan laskeutumista ennen sovitulle pisteelle mahdollisimman tarkasti.

Vapaapudotuksen perusasento on vatsallaan, siten että vartalossa on lievä taivutus ja kädet symmetrisesti sivulla. Oleellista on olla rentona, jolloin ilmavirta asettaa vartalon hyvään stabiiliin asentoon. Stabiili asento on erityisen tärkeää laskuvarjon avauksessa, jotta varjo avautuu symmetrisesti.

Stabiilin perusasennon oppimisen jälkeen harjoitellaan vapaan perusliikkeet. Käännökseen päästään painamalla käännöksen puoleinen käsi ja hartia alas. Ns. liukuun päästään vetämällä kädet taakse ja painamalla jalat suoraksi. Takavoltissa taas viedään jalat yhteen koukkuun vartalon alle ja painetaan käsillä eteenpäin.